2019年8月17日 星期六
2019年8月6日 星期二
[ 生活 ] 一個方法斷捨離腳踏墊
作者:陳俐君
我們家的毛巾,通常在一天之內會經歷四個階段,然後就送入洗衣籃重新清洗,也因為這個方法,我把一般腳踏墊從我家移除了。
為了洗完澡之後要擦乾腳的問題,我也買過很多種不同的腳踏墊,包括非常熱門的珪藻土腳踏墊。一開始,我們也都很喜歡這種腳踩上去就乾了的感覺,可是使用不到半年,它的吸水力越來越弱,而白色表面看起來越來越髒,還佔了蠻大空間。一時之間,又沒找到更好的腳踏墊來取代他,所以我上網搜尋了很多對付珪藻土腳踏墊吸力減弱的資料,包含曬太陽、買砂紙回來磨去表面髒污⋯等,但是我操作的結果不是很滿意,所以後來我找到這個方法之後,我就不再用一般腳踏墊了。
我們家的毛巾,通常在一天之內會經歷四個階段,然後就送入洗衣籃重新清洗,也因為這個方法,我把一般腳踏墊從我家移除了。
困擾點
為了洗完澡之後要擦乾腳的問題,我也買過很多種不同的腳踏墊,包括非常熱門的珪藻土腳踏墊。一開始,我們也都很喜歡這種腳踩上去就乾了的感覺,可是使用不到半年,它的吸水力越來越弱,而白色表面看起來越來越髒,還佔了蠻大空間。一時之間,又沒找到更好的腳踏墊來取代他,所以我上網搜尋了很多對付珪藻土腳踏墊吸力減弱的資料,包含曬太陽、買砂紙回來磨去表面髒污⋯等,但是我操作的結果不是很滿意,所以後來我找到這個方法之後,我就不再用一般腳踏墊了。
2019年6月14日 星期五
2019年6月4日 星期二
[ 運動 ] 使用健走杖好處多
作者:陳俐君
門診會發現很多長者都不太喜歡拿拐杖,覺得拿拐杖不好看、丟臉,但是我卻常常請他們上網去買健走杖,是我之前查閱北歐旅遊資料的時候發現的好東西。
一組兩支,很像登山杖的運動器材,源自於北歐,那裡的人冬天滑雪,夏天用健走杖來運動,通常是長距離的步行。
圖片來源:http://www.nordicwalkingcouncil.com/eng/
1. 依據使用者身高調整長度,目的讓人在自然行走中,可以抬頭挺胸。
2. 左右兩手各拿一支,用上半身的力量來輔助下半身,減少髖關節,膝關節跟腳的負重。
3. 因為「運動」而拿,而非「失能」。
門診會發現很多長者都不太喜歡拿拐杖,覺得拿拐杖不好看、丟臉,但是我卻常常請他們上網去買健走杖,是我之前查閱北歐旅遊資料的時候發現的好東西。
一組兩支,很像登山杖的運動器材,源自於北歐,那裡的人冬天滑雪,夏天用健走杖來運動,通常是長距離的步行。
圖片來源:http://www.nordicwalkingcouncil.com/eng/
健走杖跟一般的拐杖哪裡不一樣?
1. 依據使用者身高調整長度,目的讓人在自然行走中,可以抬頭挺胸。
2. 左右兩手各拿一支,用上半身的力量來輔助下半身,減少髖關節,膝關節跟腳的負重。
3. 因為「運動」而拿,而非「失能」。
2019年6月3日 星期一
廚房家電幫助我快速準備晚餐
作者:陳俐君
雙薪家庭,在小孩每天送保母家吃完晚餐才回家的時候,外食為主。
老大開始念小班之後,每天要回家吃晚餐,身為職業婦女,要怎麼快速準備晚餐及收拾?
我的解法是:
1. 廚房小家電
2. 食材宅配
我買過的廚房家電很多,多半是一時風行,很多人推坑就買了,有些用很久,有些出場次數少,斷捨離過程就送人了。
那當初為什麼會買這麼多?
因為
1. 廚藝普通
2. 追求「省時間+成品好」 ,最好有很多youtube、網站、機器內建教你怎麼用
3. 廚房小家電的價格,除了蒸爐水波爐美善品價格稍高之外,都是一兩萬之內就可以買到的商品。
以下分享的是我準備一到五晚餐2年,每天約1hr的生活。
雙薪家庭,在小孩每天送保母家吃完晚餐才回家的時候,外食為主。
老大開始念小班之後,每天要回家吃晚餐,身為職業婦女,要怎麼快速準備晚餐及收拾?
我的解法是:
1. 廚房小家電
2. 食材宅配
我買過的廚房家電很多,多半是一時風行,很多人推坑就買了,有些用很久,有些出場次數少,斷捨離過程就送人了。
那當初為什麼會買這麼多?
因為
1. 廚藝普通
2. 追求「省時間+成品好」 ,最好有很多youtube、網站、機器內建教你怎麼用
3. 廚房小家電的價格,除了蒸爐水波爐美善品價格稍高之外,都是一兩萬之內就可以買到的商品。
以下分享的是我準備一到五晚餐2年,每天約1hr的生活。
2018年12月6日 星期四
[ 露營 ] 第一露 -- 大象山莊 (花蓮光復鄉)
親子露營,已經盛行好幾年了,我卻從2018年開始才真正入坑。
露營的經驗最早回溯到小學一年級,參加扶輪社的扶青團在東勢林場舉辦的活動,只記得當天傍晚,我絆到營繩跌個狗吃屎,在下嘴唇咬了一個大洞。看來不怎麼開心的回憶,卻在晚上夜遊時,扶青團大哥哥抓了一隻螢火蟲放在我的掌心而翻轉。
國一時,加入童軍社,因為玩得太瘋,被升學導向的媽媽澆熄了露營夢。
高中的時候,著名的嘉中嘉女大露營,成為緊湊生活中的一個喘息。
印象中的露營是辛苦的、是睡不飽的,但晚上看星星、徹夜聊天、團康活動等回憶都很美好。
今年以前,我帶小孩參加過兩次「露營」活動,大致都是下午去現場、玩樂、煮晚餐,玩到晚上,我再開車載小孩回家。
第一次在2017/12/31 水璉國小,晚上玩營火、仙女棒,夜遊,小孩開心極了。
第二次在西寶國小,玩球、跳舞、玩捉迷藏,晚餐吃完,再開車下山。